{"id":4061,"date":"2015-04-14T17:34:45","date_gmt":"2015-04-14T20:34:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rosaagustina.cl\/noticias\/?p=4061"},"modified":"2015-04-14T17:34:45","modified_gmt":"2015-04-14T20:34:45","slug":"rosa-agustina-resorts-spa-se-preocupa-de-tu-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rosaagustina.cl\/noticias\/rosa-agustina-resorts-spa-se-preocupa-de-tu-bienestar\/","title":{"rendered":"Rosa Agustina Resorts &#038; Spa se preocupa de tu bienestar"},"content":{"rendered":"<h2><a href=\"http:\/\/www.rosaagustina.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/pilates.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-4062\" src=\"http:\/\/www.rosaagustina.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/pilates-680x308.jpg\" alt=\"pilates\" width=\"680\" height=\"308\" srcset=\"https:\/\/www.rosaagustina.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/pilates-680x308.jpg 680w, https:\/\/www.rosaagustina.cl\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/pilates-1024x464.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/a><\/h2>\n<h2>Consejos de salud<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En Rosa Agustina Resorts &amp; Spa nos preocupamos por tu salud por eso hoy te recomendamos una t\u00e9cnica de ejercicio que te ayudar\u00e1 a estar en forma y que no implica grandes esfuerzos f\u00edsicos: Pilates. Sus beneficios son mayores, globales y m\u00e1s duraderos que en otros deportes aer\u00f3bicos, se fortalece m\u00e1s la musculatura, la mente y el cuerpo.<\/p>\n<p>Todas estas diferencias hacen que en la vida diaria se noten mucho m\u00e1s los cambios que produce el m\u00e9todo Pilates en nuestro cuerpo que los cambios que produce otros deportes como el fitness, el aer\u00f3bic o la nataci\u00f3n.\u00a0 Esta t\u00e9cnica Aumenta la\u00a0flexibilidad\u00a0articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones, tambi\u00e9n repercute en la posibilidad de lesiones reduci\u00e9ndolas dr\u00e1sticamente.<\/p>\n<p>A su vez, Corrige la postura, ayudando a la consabida higiene postural y esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificaci\u00f3n muscular del abdomen, gl\u00fateos y espalda sino tambi\u00e9n por la concienciaci\u00f3n en aspectos como las posturas, la respiraci\u00f3n o el equilibrio.<\/p>\n<p>El m\u00e9todo Pilates desde sus or\u00edgenes vio la importancia de trabajar los m\u00fasculos que normalmente no se trabajan, no solo los abdominales como en otro tipo de gimnasia, en el m\u00e9todo Pilates trabajas los abdominales en la misma proporci\u00f3n que por ejemplo los oblicuos, el piramidal o el transverso del abdomen, este \u00faltimo al fin da m\u00e1s sensaci\u00f3n est\u00e9tica a nuestras abdominales.<br \/>\nAl aprender a respirar y a mantener la\u00a0concentraci\u00f3n\u00a0reduce el estr\u00e9s, lo que repercute muy positivamente en todos los aspectos metab\u00f3licos y psicol\u00f3gicos.\u00a0Al ser un ejercicio en que se trabaja tanto la mente como el cuerpo, con el tiempo el alumno llega a tener un conocimiento muy alto de su cuerpo, de sus sensaciones. Este conocimiento ayuda a conocerse a uno mismo, lo que repercute en las relaciones con los dem\u00e1s y en la filosof\u00eda de la vida, siendo m\u00e1s positivos.\u00a0Atr\u00e9vete y prueba esta maravillosa t\u00e9cnica de ejercicio que de seguro mejorar\u00e1 tu vida no solo a nivel f\u00edsico sino que tambi\u00e9n mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consejos de salud &nbsp; En Rosa Agustina Resorts &amp; Spa nos preocupamos por tu salud por eso hoy te recomendamos una t\u00e9cnica de ejercicio que te ayudar\u00e1 a estar en forma y que no implica grandes esfuerzos f\u00edsicos: Pilates. 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